PODCAST SVEIKATA

Ar jums reikia vitamino D?1 min read

5 spalio, 2020 33 min
Rimantė Kulvinskytė

Autorius:

Rimantė Kulvinskytė

Ar jums reikia vitamino D?1 min read

Reading Time: < 1 minute

Dauguma žmonių net nesupranta, jog jiems trūksta vitamino D. Taip yra todėl, kad vitamino D trūkumo simptomai yra subtilūs bei sunkiai pastebimi, pavyzdžiui – energijos trūkumas ir depresyvi nuotaika.
Vitaminas D yra itin svarbus vitaminas, kuris turi didelį poveikį įvairioms organizmo sistemoms.
Kitaip nei kiti vitaminai, vitaminas D funkcionuoja kaip hormonas ir yra susijęs su kiekviena organizmo ląstele.
Vitaminas D gaminamas iš cholesterolio, kuomet žmogaus oda gauna saulės spindulių. Šis vitaminas taip pat randamas maisto produktuose, tokiuose kaip riebi žuvis ar vitaminu D papildyti pieno produktai. Vis dėlto, pasak Lietuvos Metų vaistininko Tado Labanausko, gauti pakankamą kiekį iš maisto itin sunku.
Vitamino D trūkumas yra labai dažna problema. Manoma, jog net 1 milijardas žmonių visame pasaulyje turi žemą vitamino D kiekį kraujyje.

Štai pagrindiniai vitamino D trūkumo rizikos faktoriai:

Antsvoris ar nutukimas.

Laimes dieta Patreon banner

Deginimasis tik su kremu nuo saulės.

Saulės šviesos trūkumas.

Senyvas amžius.

Sėslus gyvenimo būdas namuose.

Tamsi oda.

Žuvies ar pieno produktų nevartojimas.

Jeigu bent vieną šių faktorių galite prisitaikyti sau, rekomenduojame išklausyti vaistininko įžvalgų ir išsamaus pokalbio apie tai, kokie ženklai išduoda, kad jums trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino ir kaip nepasiklysti preparatų gausoje.
Viskas, ką turite žinoti apie vitaminą D – GINTARINĖS VAISTINĖS tinklalaidėje „Popietė su vaistininku“.

TURINYS PARUOŠTAS BENDRADARBIAUJANT SU GINTARINE VAISTINE


 

Rimantė Kulvinskytė

Rimantė Kulvinskytė

Esu žurnalistė, televizijos ir radijo laidų vedėja, mama, žmona, dukra ir draugė. LAIMĖS DIETA yra mano kelionė ir bandymas sujungti visus šiuos vaidmenis taip, kad kiekviename jų jausčiausi laiminga. Čia dalinuosi savo asmeniniais išgyvenimais, patirtimis ir pamokomis, kurios suteikia drąsos pradėti dieną. Labai tikiuosi, kad čia rasi kažką artimo sau.
Patiko straipsnis? Paremkite puslapį Patreone (spauskite mygtuką, esantį žemiau).