PODCAST SANTYKIAI

„Neturiu geriausios draugės. Kas su manimi negerai?“3 min read

26 liepos, 2021 33 min

Autorius:

Monika Kuzminskaitė

„Neturiu geriausios draugės. Kas su manimi negerai?“3 min read

Reading Time: 3 minutes

Sveiki!

Visada su malonumu ir baltu pavydu stebiu aplinkinių draugystes, jų tarpusavio ryšį. Deja, pati neturiu geriausios draugės, tik pažįstamų, ir vis klausiu savęs, kas su manimi negerai, kodėl nemoku draugauti? Būtų smagu paskaityti jūsų pamąstymus apie tai <3


Į skaitytojos laišką atsako LAIMĖS DIETOS bendraautorė, „Šaukštas proto“ kūrėja, psichologė Monika Kuzminskaitė.

Laimes dieta Patreon banner

Sveika. Nuostabus klausimas, apie tokią stereotipais apkerpėjusią temą, kad man kas kart ji atrodo kaip sena kerplėša, kurią pakėlus ir atvėrus šviesai (dėmesiui) iš po jos išsibėgioja daugybė mažų vabaliukų (visokių vidinių demonų, baimių ir nuostatų). Taip, mus visus moko, nuo pat mažumės, kad draugauti reikia, kad draugų reikia turėti, kad žmonės, kurie turi draugų (geriausiai daug) yra geresni, neturėk šimto pinigų – bet turėk šimtą draugų. Pavyzdžių būtų galima rašyti puslapiais. Mes išmokstame, kad turėti draugų yra teisinga, ir blogai jaučiamės, kai taip nenutinka. Žinoma, kažkada priežastis turėti daug draugų tikrai buvo, įvairiomis savo formomis ši priežastis gyvuoja ir dabar. Turint atvirus, šiltus, pasitikėjimu pagrįstus santykius su kitu žmogumi ar žmo ėmis esame saugesni -ir prie akmens amžiaus laužo, ir prie modernaus stalo. Turint draugų, neliksime vieni nei konflikte, nei medžioklėje, nei pramogose. Tai yra saugu. Tai leidžia nuolat pqsitikrinti, ar neklystame – juk yra dalykų, kuriuos tik tikras draugas gali pasakyti. Apskritai, draugystės prasmė ir paskirtis gal ir visai aiški. Tačiau draugų parduotuvėje negausi. Tam, kad santykiai būtų atviri, šilti, paremti pasitikėjimu – reikia įvairių žingsnių iš abiejų pusių. Niekada nepakenkia bendri interesai, tikslai ar simpatija. Bet šiaip ar taip kažkaip įžiebti draugystės tik vienos pusės pastangomis nepavyks, tai abipusis veiksmas, ir abu turi vienodai jame sudalyvauti – ir sąmoningai leistis į veiklas, kuriose gali sutikti kitų žmonių su panašiais interesais, ir sakyti „labas“, ir sutikti pasikalbėti ar išgerti kavos. Durys turi būti atidarytos iš abiejų pusių. Visa tai tai minčiai, kuri sako „noriu draugauti, bet draugų nerandu“. Kita vertus, svarbu paklausyti, ar čia nesakome „man draugų reikia“. Labai blaiviai ir objektyviai tariant, šiandien atsakymas greičiausiai būtų „ne“. Pagalbos, paramos, palaikymo, bendravimo – visko galime gauti iš pažįstamų, bendradarbių, šeimos narių, klubo narių ir pan. Mūsų gyvenimas labai pqsikeitė nuo qkmens amžiaus laužo. Labai mažai beliko (jeigu liko iš viso) situacijų, kur reikia draugų. Gal jums tqip sako vidinis balsas, nes jus taip mokė, ir jaučiatės lyg neišmokusi pamokos, su trejetu kišenėje? Jeigu ne, labai vertėtų paieškoti savo nuosavo aatsakymo į tai, kam jums reikia draugų. Gal būtų patogu, ir visada būtumėt užimta, pakalbinta, pakviesta? Gal tada jaustumėt, kad jau galite pasitikėti žmonėmis? Gal nebereikėtų“vargti“ ieškant draugų? Čia nėra nei baigtinis nei pavyzdinis sąrašas, čia tik kontekstas jūsų pačių mintims atsirasti. Gal jums reikia ne draugų, o kažko, ką draugystė gali duoti – kompanijos, pramogų, pokalbių, palaikymo. O gal jums reikia ir norisi būtent draugų. Ko jums tikrai nereikia – tai draugystės iš pareigos, nes na kaip aš dabar tokia balta varna, visi turi, o aš ne. O gal jūs ir taip laiminga? Šiaip ar taip, aiškesnis savo asmeninių nuostatų, požiūrių ir norų įvardijimas jums greičiausiai pasiūlys ir tai, ko reikėtų imtis. Gal naujo būrelio, o gal tiesiog įsipilti kavos ir nusiraminti, kad viskas ir taip gerai 🙂 Linkiu jums ramybės ir konkrečių žingsnių.


Dėl asmeninių psichologės Monikos konsultacijų rašykite jai tiesiai ir šviesiai (Arba tamsiai. Tinka visaip.) – susisiekti galite per Facebook puslapį Šaukštas Proto. Konsultacijos vykdomos jums patogiu laiku, Skype, Facebook platformose.

 

 

Monika Kuzminskaitė

Aš Monika Kuzminskaitė. Psichologija yra mano antroji profesija - tačiau tik laike, o ne pagal tai, kaip man tai svarbu ir patinka. Baigiau VU Psichologijos bakalauro ir VU Sveikatos psichologijos magistratūros programas; parašiau baigiamuosius darbus apie vaikų gimimo eiliškumo poveikį vaikų elgesiui ir emocijoms ir sveikos vaikų mitybos rūpesčius, kylančius tėvams. Esu Lietuvos psichologų sąjungos narė. Dabar mokausi kognityvinės elgesio terapijos Aarono Becko ir Judith Beck insitute (Beck institute for Cognitive Therapy), baigiau šiuos kursus: Essentials of CBT, CBT for Depression and Suicide prevention, CBT for Anxiety, CBT for Personality Disorders, CBT for Weight Loss and Maintenance.
Patiko straipsnis? Paremkite puslapį Patreone (spauskite mygtuką, esantį žemiau).